A gente sabe o quanto os pensamentos podem influenciar nossas ações
Então pense em quando se sente bem depois dos exercícios.
O planejamento pré- exercícios como arrumar a mala da academia no dia anterior, arrumar espaço na agenda para não ser interrompida na rotina dos treino.
Vamos começar a mudar nossa relação com as refeições e manter hábitos saudáveis?
Da próxima vês que for comer algo, pergunte-se: “
Esse alimento é bom ou ruim para mim?
Nenhum comentário:
Postar um comentário